Гимнастика в послеродовом периоде

Гимнастика в послеродовом периоде делается с тем, чтобы содействовать процессу возвращения к нормальному состоянию вследствие изменений и нагрузок, которым подвергался организм во время беременности и родов.

Расслабленный и растянутый мышечно-связочный аппарат должен вернуться к своим нормальным размерам и положению. Персистентность мышечного расслабления живота и промежности может отражаться неблагоприятно на положении и функции внутренних органов.

С первых же дней после родов можно выполнять некоторые гимнастические упражнения. Следует начинать с упражнений брюшного дыхания, заботясь о том, чтобы при выдохе напрягались мышцы брюшной стенки.

Затем, если у роженицы не было эпизиотомии, начиная с 5-го дня, она может приступать и к другим упражнениям.