Уход за ребёнком школьного возраста

Кожа

В условиях современной жизни, в интернатах и квартирах с водопроводом детей надо приучать купаться самостоятельно (без помощи матери), каждый вечер в ванне или при помощи душа, теплой водой и мылом и затем вытираться сухой простыней или полотенцем (строго личным и чистым).

В квартирах деревенского типа или без водопровода абсолютно необходимо принимать еженедельно общую ванну. Утром и вечером школьник должен привыкнуть мыть руки, подмышки, шею, туловище, лицо и ноги простой водой (комнатной температуры).

Руки надо мыть по несколько раз в день, но обязательно перед едой, и после пользования уборной. Нательное белье меняется как можно чаще. Ногти надо стричь два раза в неделю и чистить ежедневно щеткой. После 6-7- летнего возраста лицо надо мыть ежедневно водой и жирным мылом, которое не разъедает кожу и не раздражает глаза.

а) Акне - заболевание, появляющееся вообще незадолго до половой зрелости. Оно является источником ужасных комплексов для девочек и мальчиков. Если его не лечат правильно и своевременно - может оставлять необратимые следы.

Критический возраст наступает в 10 лет у девочек и в 12 лет у мальчиков. Кожа приобретает сальный вид, поры расширяются, появляются черные точки. Вообще гигиена кожи (ежедневная общая ванна) должна тщательно соблюдаться, а с другой стороны, ребенок не должен ничего предпринимать по собственному усмотрению.

Утром лицо очищается нежирным «молоком», рекомендованным врачом, затем моется настоем ромашки или хорошо полоскается настоем ромашки или чистой свежей водой. Лицо не «вытирается, а тампонируется осторожно, мягкими движениями, бумажными салфетками, марлей или мягким хлопчатобумажным полотенцем.

Вечером поступается таким же образом, а раз в два дня накладывается рекомендованная дерматологом мазь. Не надо прикладывать слишком часто спирт или высушивающие мази, так как они еще больше возбуждают функцию сальных желез и ухудшают положение.

Жизнь на свежем воздухе, солнце, физическая деятельность и режим питания, богатый витаминами, в особенности группы B и витамине A (зерновые, овощи и фрукты) тормозят возникновение акне. Лечение акне является строго индивидуализированным и проводится по указанию врача. Ни в коем случае ребенок не должен выдавливать черные точки.

б) Гипергидроз. Под этим термином подразумевается чрезмерное потение рук, ног и подмышек. Оно очень неприятно и встречается главным образом у нервных и эмоциональных детей. Соответствующие зоны припудриваются тальком. Каждый вечер принимаются общие ванны или души, а раз в неделю ноги и руки моются водой с уксусом, отваром ореховой скорлупы или чаем из шалфея. Нельзя носить обувь на резиновой подошве, чулки или трикотажи из нейлона. Летом следует носить легкую обувь (сандалии с перепонками, плетеные туфли).

Волосы

Сказанное в связи с дошкольником остается в силе и для ребенка школьного возраста. Половое созревание является критическим возрастом для волос. После 10 лет заботе о волосах следует уделять двойное внимание. У многих детей в школьном возрасте на коже головы появляется перхоть и себорейные корки (желтого цвета).

Нет надобности мыть голову чаще одного раза в неделю шампунем, после чего следует полоскать разбавленным уксусом или лимонным соком. Запрещается употреблять одеколон, туалетную воду на спирте.

Как мальчики, так в особенности и девочки должны привыкнуть причесывать и массировать волосы каждый вечер, при случае специальным лосьоном по указанию врача-дерматолога.

В пищу ребенка должно входить ежедневно масло из ростков кукурузы или подсолнечное масло, которые содержат витамин F. Недостаток этого витамина вызывает иногда падение волос и дерматозы.

Глаза

Освещение должно быть дозировано таким образом, чтобы не утомлять глаза: кровать должна быть расположена так, чтобы свет не бил в глаза.

Для нервных детей освещение не должно быть резким. Не следует пользоваться неоновым освещением. Выбирается рабочая лампа на мобильной подставке, которую можно ориентировать в желаемом направлении. Когда ребенок готовит уроки, в качестве источника света надо пользоваться лампочкой в 100 ватт, на расстоянии 40 см от книги, с левой стороны (если ребенок пишет правой рукой).

На ночном столике ставится небольшая лампа с абажуром.

Телевизор утомляет зрение. Поэтому детям нельзя разрешать сидеть все время по выходным дням перед телевизором. Когда ребенку разрешают смотреть определенные передачи, его надо усаживать не ближе 2-3 метров от аппарата, а в одном углу комнаты, за спиной ребенка должна гореть небольшая лампочка.

Дети, страдающие расстройствами зрения, должны носить очки с корригирующими линзами. Для предупреждения близорукости (ребенок плохо видит на расстоянии) следует обеспечить хорошее освещение в рабочей комнате, а ребенка нельзя оставлять читать, держа книгу на слишком близком расстоянии от глаз, и проводить много времени перед телевизором.

Неправильные положения тела

Для борьбы с этими положениями, которые принимают почти все дети, как только они достигают школьного возраста, необходимо брать хороший матрац, который должен быть наполнен равномерно и быть твердым. Следует предпочитать матрац на упругих пружинах или матрац типа Релакса.

Не надо употреблять большие и мягкие подушки. Ребенка надо учить, как садиться за рабочий стол: стул должен стоять близко столу. Грудь ребенка не должна касаться стола, а спина должна быть ровной. Надо объяснить школьнику, что он должен избегать скрещивать ноги или читать и писать носом в книгу.

Младший школьник должен обязательно носить ранец на спине; для ребенка опасно нести ранец подвешенным на одном и том же плече, или в одной и той же руке (возникает сколиоз, боковое искривление позвоночника).

Грудь девочек

Следует очень рано следить за тем, чтобы у девочки-подростка сформировалась красивая грудь. Девочку-подростка надо учить, как ухаживать за своей грудью, которая начинает развиваться:

а) Каждый день, после ванны или душа груди надо брызгать большой губкой, смоченной холодной водой или, еще лучше, струей душа. Холодная вода улучшает тонус, укрепляет ткани и стимулирует кровообращение.

б) Девочка-подросток должна обязательно носить (даже если грудь еще не полностью сформирована) каждый день лифчик с эластичными бретельками; лифчик должен иметь подходящий по величине покрой и быть туго застегнутым на спине, однако не мешая дыханию. Ношение лифчика особенно необходимо во время физических упражнений, так как груди не поддерживаются собственными мышцами.

Развитие груди может произойти очень поздно; в этом нет ничего страшного. Плавание и дыхательные упражнения благоприятствуют этому развитию. Наоборот, если грудь сохраняет юношеский вид и после полового созревания, надо обратиться к врачу-эндокринологу. Если же, в момент, когда наступает менструация груди чрезмерно и быстро вспухают, надо прибегнуть к гинекологу или эндокринологу.

Нередко девочки-подростки (заинтересованные силуэтом) подвергаются по собственной инициативе очень строгим диетам; такие диеты очень вредны для здоровья, а одним из вторичных эффектов бывает «провал» грудей из-за исчезновения поддерживавшего их жирового слоя.