Воздух, солнце и движение

Воздух, солнце и движение - факторы чрезвычайной важности для закаливания организма ребенка. Надо делать все возможное, чтобы в любом возрасте, но особенно в дошкольном возрасте, ребенок не сидел в доме, а проводил как можно больше времени на свежем воздухе.

Если семья располагает двором, ребенка надо держать все время во дворе. Для ребенка между 3 и 6 годами сад - это неоценимый клад. Чтобы удовлетворять нужды ребенка в игре и движении, сад должен иметь свободную площадку и затемненный угол, где помещается столик и стульчик, куча песка. В солнечном месте ставится пластмассовая ванночка или широкий таз, который наполняется ежедневно свежей водой; вода согревается на солнце и ребенок может в ней барахтаться в свое удовольствие. В жаркие дни ребенка можно оставлять совсем раздетым и босым. Когда солнце сильно греет, ребенок должен носить шапочку.

В случае отсутствия сада и для жителей крупных городов надо искать возможности, чтобы обеспечить ребенку контакт с природой.

Растения оказывают благотворное влияние. Цветы и ветки с листьями, которые ребенок может трогать, обладают такой притягательной силой и вызывают такое удовлетворение, которые трудно объяснить, но которые полностью дают себя почувствовать.

Кувыркание в траве одно из самых приятных занятий. Камни, раковины улиток, каштаны, желуди имеют для ребенка глубокий смысл, постоянную непреходящую ценность, в отличие от цветов, веточек, которые рвутся, увядают.

Любовь к животным не всегда легко удовлетворить. Часто дети просят сопровождающих пройти мимо двора где, они знают, существуют животные (собака, кошка, домашняя птица). Особый интерес вызывает у детей аэропорт, вокзал, фонтаны.

Гигиена ног

Время, проведенное на свежем воздухе, имеет и то преимущество, что ребенок, находится в постоянном движении, которое обусловливает и укрепление мускулатуры. Ноги ребенка развиваются лучше всего, когда он бегает по неровной местности.

Для предупреждения плоскостопия ребенок должен проводить ежедневно несколько часов без обуви или в тапочках на тонкой подошве. Его надо порицать, если он ступает немного косолапо и предлагать делать такие упражнения, как например, ходить на цыпочках, прыгать, бегать по траве, пробовать хватать предметы пальцами ног.

Рекомендуется, чтобы ребенок носил закрытые туфли (не ботинки) с гибкой подошвой и не слишком просторные, чтобы кончики пальцев не соскальзывали к носку. Слишком тесные туфли одинаково вредны, как и слишком большие. Любая обувь должна иметь некоторый запас длины (около пальца ширины) в носке, для роста ноги и движения вперед во время ходьбы.

Туфли «лодочки» не рекомендуются, так как они слишком заостренные и открытые спереди. Зимой ребенок должен носить ботинки или сапожки. Резиновые сапожки противопоказаны - в них холодно и ноги потеют.

Одежда должна быть приспособлена к повышенной подвижности детей и к времени года, защищая тело от холода, сырости или чрезмерной солнечной радиации. Важно, чтобы одежда пропускала воздух и свет. Льняные и синтетические ткани мало проницаемы и благоприятствуют потению. Для детей наиболее подходящими являются хлопчатобумажные и шерстяные ткани; к ним прибавляются синтетические волокна для прочности. Выбираются мягкие, легко моющиеся ткани.

Одежда не должна мешать движениям тела: поэтому ее надо кроить и шить свободной на груди и несколько уже на спине.

В покое ребенок простуживается скорее, чем в движении. Поэтому, чтобы он не простуживался когда раскрывается во время сна, надо предпочитать пижаму. Следует пользоваться только одеждой простого покроя, которую легко одевать и раздевать, но не надо терять из виду эстетику.

Нательное белье должно быть из хлопка (надо категорически избегать контакт синтетических волокон с кожей). Резинки не должны быть тесными. Для малого ребенка необходимы 6 маек и 6-10 пар трусиков. Нагрудники могут использоваться для придерживания длинных чулок. Очень практичными являются колготки.

Сверходежда. Зимой рекомендуются брюки, которые фиксируются при помощи резинки под ступней. Летом ребенок носит короткие штанишки с подтяжками, а девочка - юбки. В холодное время года: шерстяной свитер, стеганка (из синтетики или парусины), подбитая мехом, суконное пальто. Важны также шапка и перчатки, так как тело теряет много тепла через голову и руки.