Научите своего ребенка плавать

Миллионы людей в жаркие летние дни проводят свой отдых у рек, озер и искусственных водоемов. Купание, плавание, игры в прозрачных струях воды доставляют истинное удовольствие людям любого возраста. Но вода приносит не просто радость. Если правильно ею пользоваться, она укрепляет здоровье. А для детей это неоценимое средство правильного развития и приобщения к занятиям физической культурой. Плавание — один из видов физической культуры, влияющий на развитие ребенка с особой силой, поскольку, плавая, ребенок развивает не только двигательные способности, но и закаляет себя.

На Олимпийских играх в плавании разыгрывается 26 золотых медалей, и нередко эти медали достаются 13-15 летним пловцам. Прикладное, оздоровительное и спортивное плавание имеет огромное значение для детей, поэтому в нашей стране поставлена задача — научить плавать каждого ребенка.

Занятия плаванием дают тот необходимый оптимальный рацион движений и физической нагрузки, при котором каждый ребенок растет ловким, сильным, умелым, способным раскрыть физические возможности, заложенные в нем природой.

Не вызывает сомнений тот факт, что, научившись плавать, многие ребята почувствуют интерес к занятиям и захотят научиться плавать быстро. Они могут продолжить свои занятия в спортивной школе. А пока учите их плавать в реках, озерах, морях! Но при этом всегда помните, что с водой шутить нельзя и во время первых шагов в плавании рядом должен быть человек, который в любое мгновение придет на помощь.

Плавание — очень важный дополнительный источник здоровья. Находясь в воде, ребенок испытывает на своем теле достаточно ощутимое механическое давление воды, которое равномерно со всех сторон распространяется на всю поверхность тела.

Надавливая на грудную клетку, оно способствует увеличению глубины выдоха, что соответственно вызывает и более глубокий вдох. Кроме того, при обучении и в дальнейшем при плавании с выходом в воду ребенок прилагает дополнительные усилия на преодоление сопротивления воды, что прекрасно развивает дыхательный аппарат.

Приобретенное более глубокое дыхание в свою очередь предупреждает легочные заболевания. Горизонтальное положение тела, давление воды, облегчающее периферическое кровообращение, создают облегченные условия для работы сердца. Вода массирует тело двигающегося в ней ребенка, что благотворно влияет на периферическую и центральную нервную систему, укрепляет и очищает кожный покров. Кожа становится чистой, эластичной и гладкой, а сам ребенок приобретает уравновешенный характер, хороший аппетит, крепкий сон.

Углубленное дыхание, активные движения в воде, облегченная работа сердца — все это увеличивает приток крови ко всем участкам тела. В результате возрастает интенсивность тканевого обмена веществ, что способствует развитию и формированию всех органов и систем детского организма.

Регулярные занятия в воде являются для ребенка зарядкой бодрости и здоровья. А если учесть тот факт, что ребенок овладевает жизненно необходимым навыком, который в дальнейшем будет оберегать его от несчастных случаев на воде, то переоценить умение плавать невозможно.

Трудно найти человека, который не любил бы купаться, не отдавал бы свое отпускное или каникулярное время реке, озеру, морю, пруду. В большинстве случаев дошкольники и младшие школьники проводят лето вместе со своими родителями. И если вы отдыхаете вблизи какого-нибудь водоема, придите на помощь своему ребенку — научите его плавать. Для этого нужны определенные знания. Предлагаемая книга поможет вам в этом.

Внимательно изучите все предложенные вам упражнения, не допуская ошибок, о которых мы будем вас предупреждать, и вы научите своего ученика плавать.