Упражнения потехнике согласования движения руки ног в плавании кролем на спине

1. Ребенку стать на берегу прогнувшись, вытянуть правую (левую) руку вверх кистью наружу (как будто собираться оттолкнуться от воды), левая (правая) рука у бедра. Одновременно с выполнением попеременных движений руками кролем на спине продвигаться спиной вперед мелкими быстрыми шажками.

При этом на каждый гребок правой рукой, имитирующий рабочую часть движения, выполняется три шажка ногами правой, левой, правой, а на каждое движение левой руки - три шажка левой, правой, левой ногой.

2. Войти в воду. На глубине по грудь пытаться повторить изученное на берегу упражнение. Толчком от дна принять положение скольжения на спине и, проскользив немного, подключить движения ног кролем, а затем - и попеременные гребковые движения руками на спине.

Упражнение считается хорошо выполненным, если ребенок проплывает расстояние, равное 5 - 6 м.