Как бороться с ленью
Лень – это нашей жизни неотъемлемая часть. А как же по другому? Это
замечательный повод набраться сил и отдохнуть. Таким вот образом, лень дает возможность Вашему организму сачкануть, «прийти в норму». Но если отдых длительный, то Вы потеряете жизненный тонус. Нравится перспектива, притягивает? Если нет, то пришло время с ленью серьезно бороться.
Переходить от приятного безделья к активной и трудной работе очень не
хочется, а все равно надо. С самого начала надо создать себе боевое,
задорное настроение.
Постарайтесь украсить свое рабочее место и даже все равно как, включите бодрую музыку. Самое главное, чтобы то место, где вам придется через силу что-то творить, вызывало хорошие, позитивные эмоции, пусть даже только внешним видом. И нет никакой разницы, кухня ли это, где,обняв кулинарную книгу, вы вынуждены творить эксклюзивные шедевры, или стол за которым вам предстоит провести множество бессонных ночей, заканчивая проект века. Главное, вы должны не морщиться, а улыбаться, глядя на зону ваших боев с матушкой-ленью.
Подумайте, какие призы вы получите, если хорошо и вовремя справитесь с поставленной задачей. Уважение коллег, похвалу шефа, высокую премию или ласковое одобрение любимой(го), попробовавшей(го) ваше слегка подгоревшее чудесное блюдо. Вы хотите всего этого? Вот Вам и стимул для бескомпромиссной борьбы с ненавистной ленью. Чтобы усилить силу воли повесьте где-нибудь на хорошо видном месте фото, картинку или надпись, иллюстрирующую ваш приз.
У всех нас бывают «огромные» дела, взяться за которые просто страшно. И Вы откладываете изо дня в день реализацию. «Обязательно — вот точно, завтра!». Каким бы ни было это труднейшее дело – переездом в другой город, резкой сменой имиджа, или заданием по работе – его глобальности не надо бояться. Разбейте большое дело на небольшие разделы (под задания). Ваша ближайшая цель выполнить в конкретный срок только лишь одно из списка разделов, не задумываясь о трудоемкости всего большого дела. Так, без нервов, потихоньку вы будете двигаться к поставленной цели. И путь по ступенькам, от одного раздела к другому, будет вам казаться легче и легче.
Лучше занимайтесь несколькими делами сразу, одновременно. Одним делом минут 15-20, потом переключайтесь на другое дело (не на отдых, а на дело,не то сделаете за весь день ничего). А если вдруг во время
работы вы почувствуете вдохновение, не рекомендуется отвлекаться.
Муза улыбнется и улетит, а вам придется оставаться с не сделанной работой.
Придумайте для себя подарок, приз, которым порадуете себя, лишь только закончите намеченное дело. Не обманывайте сами себя – возьмите приз только тогда, когда работа будет закончена. Если сделаете себе необоснованный аванс – у вас пропадет стимул и исчезнет желание продолжать скучную работу.
Если вы планируете сделать такое дело, которое не только делать, но и
думать-то о котором совсем не хочется, запишите его в свой ежедневник (если вы его ведете). Назначьте срок, когда этим
делом необходимо обязательно заниматься, запишите его на этот день
и обязательно, на день раньше. Теперь на некоторое время можно забыть о деле (Дали дело — гуляй смело) и со спокойной совестью лентяйничать. Неприятный сюрприз будет, когда вы обнаружите первую запись, но зато еще целые сутки впереди, чтобы все обдумать и свыкнуться с тяжелой мыслью о неизбежности.
Лень может внезапно напасть и при мысли о текущих делах, о
тяжести и трудностях которых вы раньше никогда не задумывались. Поздравляю, вы просто устали, вам следует срочно отдохнуть. Вы просто обязаны сачкануть, найти время своих увлечений и для себя. Совсем, совсем немного. А, то вспомните название фильма: «Загнанных лошадей пристреливают, не так ли ?».
