Как ухаживать за ногами
Всем до боли знакома картина, когда после трудного дня возвращаешься домой, а ноги от переутомления прямо таки гудят. Никогда не стоит игнорировать боль и тяжесть в ногах, а лучше всего помочь ногам поскорее восстановиться. Только в таком случае ваши ноги будут и здоровыми, и красивыми.
В первую очередь следует обеспечить ежедневный уход за ногами, а особенно за стопами. Такой уход предусматривает регулярное мытье, а также использованием скрабов для удаления отмерших частей кожи. Целесообразно использовать специальные щеточки, а вместо обычного мыла лучше взять антибактериальное. Процедуру очистки нужно проводить как минимум два раза в день, после чего обязательно вытирать ноги, особенно между пальцами.
После того, как вы освежили ноги и очистили стопы, следует сделать легкий массаж. Можно слегка помассировать ноги полностью, потом смазать увлажняющим или питательным средством специально для ног. После этих простых процедур позвольте себе четверть часа полежать с приподнятыми вверх ногами, чтобы убрать отечность и дать ногам отдохнуть.
Кроме ежедневно ухода, ваши ноги нуждаются также в более серьезных процедурах. Рекомендуется два-три раза в неделю проводить глубокую очистку стоп, которая легко производиться после распаривания ног или после отмачивания. После того как стопы размякли, их следует обработать пемзой или теркой для ног. Строго противопоказаны бритвы. Безусловно, процедуру следует завершить массажем с питательным кремом, а потом надеть чистые носки из натуральной материи.
Для стоп прекрасно подойдут средства с добавлением растительных масел (оливкового, кунжутного, орехового). Обязательно в состав крема должны входить экстракты трав (ромашки, календулы, лаванды). Такие средства помогут сделать ваши стопы безупречными.
Отдельно следует поговорить об особенностях летнего ухода за стопами. В эту пору на ноги оказывают негативное влияние пыль, жара, ремешки от обуви, а также укусы насекомых. Очень часто кожа на стопах высыхает, а пятки начинают трескаться. Это приносит еще больший дискомфорт. К тому же через трещины в организм проникают микробы. В таком случае полезно будет сделать для ног ванночки с отварами полезных трав, морской солью, а также эфирными маслами.
Бывает так, что сделать питательную ванночку для ног, совершенно нет сил, тогда можно ограничиться только использованием морской соли или даже обычной. Соль полезна для всего организма, она восполняет дефицит йода, а также помогает снять усталость и придать ногам тонус. Чтобы приготовить такую ванночку, нужно всего лишь набрать в тазик теплой води и всыпать в него достаточно соли. После 15 минут такой процедуры ноги обретут силу и красоту.
Важно помнить, что вода для ванночек не должна быть слишком горячей. Если есть заболевания ног, например, отеки или варикозное расширение вен, то лучше всего сделать охлаждающую ванночку. Такая процедура поможет уменьшить отек, убрать воспаление, боль.
Отлично справляют с усталостью ног контрастные ванны, то есть тазы. Нужно взять два тазика – один с холодной, а другой с горячей водой и поочередно окунать ноги то в холодную, то в горячую воду. Непременно полезно будет обогатить воду разными биодобавками. Это даст еще и лечебный эффект.
После ванночки и массажа, можно также побаловать себя специальной маской для ног. Ее можно приобрести в магазине или сделать в домашних условиях, используя натуральные ингредиенты. Наносить маску следует на 15 минут, при этом обернув ноги в целлофан или полотенце. Делая маску периодично и часто, вы обеспечите идеальный уход за ногами и стопами.
