Уход за телом

К числу важных косметологических методов относится и механотерапия. Ее применяют с целью профилактики двигательной недостаточности у лиц, ведущих сидячий или малоподвижный образ жизни, для улучшения кровообращения, профилактики болезненных проявлений старения организма, для разработки опорно-двигательного аппарата и укрепления нервной системы, повышения работоспособности.

Союзниками красивого декольте являются не очень жёсткая щётка, рукавичка или даже лоскут мягкого полотна, тёплая вода и мыло. Мытье начинается с рук, затем моют плечи, шею и т. д.
Нормальную кожу моют мягким мылом. Сухую кожу за несколько минут до мытья смазывают оливковым маслом или другим жирным очищающим средством. Через 3-5 минут моемся жирным мылом и споласкиваемся водой с добавлением винного уксуса или лимонного сока (1 столовая ложка на 2 л воды).

Чтобы сохранить талию, нужно прежде всего соблюдать соответствующую диету и регулярно выполнять гимнастические упражнения.
Ниже приводятся некоторые упражнения, способствующие поддержанию талии в норме.
Упражнение 1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены вдоль тела. Повернуть туловище влево с одновременным отведением рук влево. Вернуться в исходное положение, затем поворот туловища вправо. Упражнение повторить 8 раз в каждую сторону.

Способ защиты рук зависит от специфики работы или от характера физических или химических факторов, действующих на кожу рук.
Самым лучшим барьером для вредных факторов является здоровая кожа, и особенно ее поверхностный слой - эпидермис. Здоровый эпидермис должен быть в меру эластичным и в меру толстым. Его роговой слой хорошо защищает организм от воздействия бактерий и химических веществ, таких, как хозяйственные моющие средства, сода, известь и другие.

Понедельник. Лицо и шея.

Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через пару минут смываем маски;