Никотин и алкоголь - грозные враги красоты

[an error occurred while processing this directive]

Следует сказать несколько слов о губительном воздействии на организм никотина и алкоголя, которые часто рассматриваются как безобидные возбуждающие средства.

Табачный дым содержит более 400 различных веществ, вредных для здоровья, а следовательно, и для красоты. Помимо всем известного никотина, в его состав входят аммиак, сероводород, синильная кислота, двуокись углерода, угарный газ и многие другие ядовитые вещества. И чем в более молодом возрасте организм сталкивается с сигаретным дымом, тем большие нарушения в нем возникают.

Особенно страдают дети, которые часто становятся пассивными курильщиками, вдыхая табачный дым курящих родителей или гостей. Бывает, что они, находясь в прокуренной комнате, «выкуривают» 10, а то и более сигарет.

Здесь стоит подчеркнуть, что организм детей, подростков и женщин обладает повышенной чувствительностью к действию различных ядов, и в частности никотина, так как содержит больше активно растущих и делящихся клеток. Курение может вызвать у женщин нарушение менструальной функции, уменьшает их способность к зачатию и увеличивает вероятность выкидыша, отрицательно влияет на развитие плода у беременных.

В результате курения, как правило, возникают и различные косметические дефекты. Кожа курящих женщин часто имеет серо-зеленый оттенок, а со временем приобретает вид пожухлого пергамента, высыхает и сморщивается. Носогубные складки углубляются, зубы желтеют, на пальцах рук появляются бурые пятна. Недостаточно снабжаемые кислородом мышцы слабеют и становятся дряблыми.

Никотин отрицательно влияет на кровеносную систему. Под его воздействием стенки мелких кровеносных сосудов теряют свою эластичность, в результате чего на лице курящего появляется сеточка неприятно выглядящих красных прожилок. У людей со склонностью к похолоданию конечностей курение усиливает их синюшность, так как никотин вызывает спазм кровеносных сосудов, особенно на пальцах рук и ног. Курение также приводит к спазмам коронарных сосудов сердца, значительно ускоряет развитие атеросклероза.

Сигаретный дым вызывает устойчивые изменения в носоглотке, гортани и трахее, что делает голос курящих грубым и хриплым. Канцерогенные вещества, входящие в состав дыма, способствуют возникновению рака лёгких и других органов, развитию таких заболеваний, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Курящие люди быстрее утомляются. Это связано прежде всего с недостаточным снабжением кислородом клеток головного мозга, а также с тем, что никотин активно разрушает в организме витамин С.

Можно было бы ещё много говорить о вредном действии никотина. Несомненно одно: курение вредно абсолютно всем, и поэтому, если мы хотим хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, не следует курить.

Другим фактором, в равной мере отражающимся на нашем здоровье и внешнем виде, является неумеренное употребление алкоголя. Некоторые люди пьют, чтобы «успокоить» свои расшатанные нервы. Те, которые пытаются расслабиться таким способом, часто попадают в тяжёлую ситуацию, когда алкоголь становится вредной привычкой.

Довольно широко распространено мнение, что один стаканчик даже полезен для здоровья. Людям, придерживающимся его, следует помнить о том, что «100 граммов» высвобождают около 700 калорий, которые организм не в состоянии использовать.

Имеет ли алкоголь питательную ценность? Помимо высокой калорийности - нет. Более того, научные исследования показали, что алкоголь действует дезорганизующе на обмен веществ, нарушает снабжение тканей кислородом и вызывает их кислородную недостаточность.

Возбуждает ли алкоголь аппетит? Однократный приём - да. Однако пьющие люди, особенно употребляющие крепкие напитки, постепенно теряют аппетит, а со временем у них возникает хроническое воспаление слизистой желудка и кишечника.

Повышает ли алкоголь устойчивость организма к заболеваниям? Некоторые утверждают, что алкоголь предохраняет от простудных заболеваний. На самом деле даже очень большого количества выпитого алкоголя недостаточно, чтобы его действие было бактерицидным. Наоборот, алкоголь ослабляет защитные силы организма и снижает его устойчивость к различным, в том числе и простудным, заболеваниям.

Согревает ли алкоголь? Только субъективно. Под действием алкоголя расширяются поверхностные кровеносные сосуды, что способствует быстрой потере тепла со всей поверхности тела. Поэтому греться на морозе алкоголем не рекомендуется, лучше это делать горячим чаем или молоком.

При злоупотреблении алкоголем сильно изменяется внешний вид человека: лицо становится отёкшим, глаза теряют блеск, под ними появляются мешки. У пьющих часто синеет нос и постоянно расширены поверхностные кровеносные сосуды на лице в связи с потерей их стенками эластичности и кислородной недостаточностью. Алкоголь ухудшает работу почек и сердца, оказывает сильное воздействие на нервную систему. Он приводит к распаду витамина B1, что в ещё большей степени ухудшает состояние нервной системы у пьющих. Алкоголь снижает скорость реакции и уменьшает способность организма к перенесению физических и умственных нагрузок.

Не лишним будет напомнить, как на организм действуют даже малые дозы алкоголя.

При превышении содержания алкоголя в крови 0,2 промиля (промиль - количество миллиграммов алкоголя в 100 мл крови) нарушается способность к сосредоточению внимания, координация и связность мышления. При концентрации 0,5 промиля (1 бутылка пива) появляется снижение реакции зрачка и ограничение поля зрения, нарушается способность слежения за движущимися предметами и оценки параметров движения - направления, скорости и расстояния. Концентрация, превышающая 0,5 промиля, приводит к дальнейшему замедлению нервных реакций, ещё большему снижению способности к принятию правильных решений. При концентрации алкоголя в крови 0,5-1,0 промиль время реакции на слуховые и зрительные стимулы увеличивается на 40 процентов.

Говоря об алкоголе, прежде всего имеют в виду водку. Однако в 100-150 г вина или в 0,75 л пива содержится столько же алкоголя, сколько и в 50 г водки. Если же учесть, что водку обычно пьют рюмками, вино стаканами, а пиво кружками (причём к водке подаётся закуска, а пиво пьют просто так), то все напитки, содержащие алкоголь, в равной степени вредны и употребления всех их следует избегать.