Осторожнее с загаром

Пользоваться солнцем всегда следует умеренно и осторожно. Легкомысленное отношение к этому предостережению может привести к болезненным и даже трагическим последствиям. Загорать лучше всего начинать с воздушных ванн, принимаемых в полутени. Дальнейшие дозы солнца - от 10 до 30 минут, в зависимости от индивидуальной чувствительности.

Лица с нежной белой кожей сильнее реагируют на солнечное излучение, тогда как смуглая или уже немного загоревшая кожа менее чувствительна к солнечному излучению. Излишне долгое пребывание на солнце вызывает снижение общей сопротивляемости организма и аппетита, повышение давления, бессонницу и раздражительность.

Противопоказаниями к загару являются сердечно-сосудистая недостаточность, гипертония, стенокардия, туберкулёз лёгких в активной форме. Не рекомендуется долго пребывать на солнце и женщинам, страдающим нервными расстройствами, тахикардией.

Очень осторожно должны загорать обладательницы тонкой сухой кожи с сеточкой расширенных поверхностных кровеносных сосудов, а также женщины с чрезмерным ростом волос на лице и ногах, так как солнечное излучение усиливает этот процесс.

Перед выходом на пляж не следует пользоваться парфюмерными и противопотовыми средствами, так как от них под влиянием солнечных лучей на коже могут появиться тёмные пятна, иногда сохраняющиеся на протяжении нескольких лет.

Чтобы предохранить кожу от высыхания и солнечного ожога, необходимо применять специальные препараты для загара в виде кремов, косметического молочка или аэрозолей, а вечером смазывать кожу увлажняющими и питательными кремами. Нос лучше всего защищать с помощью крема и толстого слоя пудры (при жирной коже только с помощью пудры). Голову следует прикрыть тонким платком или шляпой.

При солнечном ожоге, проявляющемся покраснением и болезненностью кожи, можно рекомендовать компрессы с холодным настоем ромашки (1 столовая ложка на 1 л воды), меняя их каждые 3-5 минут. При этом следует много пить (фруктовые соки или минеральную воду, но только не пиво).

Иногда мы вынуждены пребывать на солнце не для удовольствия, а по необходимости, работая в поле или в саду. В этих случаях необходимо более тщательно охранять кожу от солнечных лучей, поскольку она длительное время находится под их воздействием.

Голову и лицо лучше всего защитит соломенная шляпа с широкими полями. Плетёная структура такой шляпы обеспечивает доступ воздуха к голове и в то же время защищает ее от солнца, поэтому такая шляпа «холодней» плотно прилегающего платочка.

Лицо нужно обильно смазать солнцезащитным кремом, а нос сильно напудрить.

По окончании работы лицо умывается косметическим молочком, а затем простоквашей, которая очень хорошо очищает кожу от грязи и способствует уменьшению раздражения. При жирной коже вместо простокваши можно использовать сыворотку, а при очень сухой коже - слегка подогретое свежее молоко. Затем следует ополоснуть лицо тёплой водой, осушить полотенцем и смазать увлажняющим или питательным кремом в зависимости от характера кожи.

Благотворное воздействие на кожу оказывает также маска из свежего творога с добавлением нескольких капель лимонного или смородинового сока.

Раздражение чувствительной кожи хорошо снимается с помощью сока свежих огурцов, обладающих, помимо прочего, отбеливающими свойствами. Тщательно вымытое лицо смазывают огуречным соком, который оставляют до высыхания.

При лёгких ожогах кожи можно сделать компрессы из кислого молока (в течение 1-2 часов), меняя их по мере высыхания. Затем лицо ополаскивается холодным настоем ромашки (1 столовая ложка на 1 л воды).