Успокаивающие и лечебные ванны в домашних условиях

[an error occurred while processing this directive]

Ванны играют важную роль в уходе за телом. Однако не все одинаково реагируют на них. Одни после ежедневной гигиенической ванны чувствуют себя хорошо, другие утверждают, что ванна их расслабляет. Это зависит от температуры воды, продолжительности ванны, препаратов, которые добавляются в нее, состояния здоровья и впечатлительности. Воздействие ванны на организм довольно сложно, поэтому она должна быть соответствующим образом приготовлена, с учетом индивидуальных, особенностей и состояния здоровья человека.

Теплая ванна (34-37°С) действует расслабляюще на мышцы и внутренние органы, кроме этого, такая ванна оказывает успокаивающее действие. Она показана при повышенной возбудимости и неврозах. Успокаивающий эффект ванны можно усилить, добавив в воду экстракты лекарственных трав - цветов лаванды, чебреца (тимьян ползучий), ромашки, липового цвета или хвойных экстрактов. Положительно влияют на нервную систему и прохладные ванны (28-33°С). Их продолжительность - от 5 до 10 минут, причем начинать надо с теплой ванны, и затем постепенно снижать ее температуру.

Упругость кожи повышают следующие лекарственные травы: почки сосны, побеги хвоща, листья розмарина аптечного, а при сухой коже можно добавлять в воду липовый цвет.

Бактерицидное действие на кожу, показанное при угрях и себорее, оказывает ванна с добавлением таких лекарственных трав, как плоды можжевельника обыкновенного, сосновые почки и репейный корень (корень лопуха большого).

Для профилактики тромбофлебитов можно применять лечебные ванны в домашних условиях с добавлением настоя цветов календулы лекарственной (ноготков), липы, лаванды, ромашки, почек сосны, побегов хвоща и чебреца.

В зависимости от характера лекарственного средства его приготавливают по-разному. Плоды можжевельника, почки сосны, побеги хвоща необходимо залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут. Остальные травы заливаются кипятком и оставляются накрытыми в течение 30 минут.

Если у вас под руками нет соответствующей посуды для приготовления лекарственных добавок (эмалированного ковшика или кастрюли) , можно насыпать траву в полотняный мешочек и подвесить его на кран ванной.

Тщательно завязав края мешочка вокруг крана, нужно пустить небольшой струей горячую воду и наполнить таким образом 1/3 ванны. Затем мешочек снимают с крана, тщательно завязывают и оставляют в ванне еще на 10 минут. После этого его вынимают и доливают воду до нужного объема.

На одну ванну требуется 200-300 г лекарственных трав.

Благотворное воздействие на кожу оказывает ванна с отрубями. Для ее приготовления 300 г пшеничных отрубей заливается холодной водой, доводится до кипения, и процеженный отвар добавляется в ванну.

При склонности к образованию гнойничков следует принимать бактерицидные ванны с перманганатом калия (марганцовкой). Вода в ванне должна быть бледно-розового цвета.

Слабо дезинфицирующее и повышающее упругость кожи действие оказывает ванна с добавлением поваренной или карлсбадской соли (500-1000 г на ванну).