Как попасть в осознанное сновидение

Осознанный сон (Осознанное сновидение) — сновидение, в которым вы понимаете, что спите. При этом, если в обычном сне вы выступаете, как обычный зритель, т.е. просто смотрите фильм, то в осознанном сновидении вы сами управляете сном, сами решаете, что вы хотите делать и что будет происходить в окружающем вас мире.

Техники, позволяющие попасть в осознанный сон, в основном делятся на два вида.

Одни помогают прямым методом попасть в ос. При этом сновидящий сначала осознаёт и проходит фазу МДГ,а потом фазу БДГ(на этой фазе человек видит сны).

Другие техники позволяют косвенным образом вызвать ос. Сновидящий только на стадии БДГ начинает понимать, что спит.