Гигиена девочки
По мере роста девочки, как только она начинает ползать, возникает большая возможность соприкосновения с загрязненными предметами, что может иметь место в любой, даже внешне идеально чистой квартире. Грязь - источник инфекции. Именно в ней обитает масса микробов, которые могут быть причиной развития различных инфекционных заболеваний.
Уже со второго полугодия жизни девочку надо приучать к чистоте. У ребенка нет врожденного инстинкта чистоплотности. Это чувство надо в нем воспитывать, тем более что дети в этом, да и более позднем возрасте испытывают большое удовольствие, когда представляется возможность изрядно загрязниться.
Чтобы приучить детей к чистоте, надо самим родителям быть чистоплотными. Личным примером можно научить лучше, чем наставлениями. Ребенок подражает тому, что видит. Он учится; много раз повторяя одно и то же, пока гигиенические привычки не станут требуемым навыком. Позже ребенок научится соблюдать чистоту не в силу навыка, а сознательно.
В первые годы жизни, когда ребенок научился ходить, очень большое значение приобретает соблюдение регулярности гигиенических навыков.
Утреннее умывание
Утром, проснувшись, ребенок не должен залеживаться в постели. Не следует брать его к себе в постель. В первые 3 года ребенка моют родители, а с 4 лет приучают мыться самостоятельно под присмотром взрослых.
Утреннее умывание просто: следует сполоснуть лицо и руки прохладной водой. У ребенка должно быть собственное полотенце, которым он может сам вытереться и повесить на вешалку, прибитую на такой высоте, чтобы он сам мог до нее дотянуться.
В утренний туалет входит и обмывание наружных половых органов до 4 лет матерью, а потом надо приучить к этому девочку под присмотром матери. Обмывание наружных половых органов производится проточной теплой водой (из кувшина, гибким душевым шлангом), спереди назад, чтобы не занести инфекцию из заднепроходного отверстия.
После опорожнения кишечника, что чаще бывает утром, надо пользоваться при подмывании детским мылом. Наружные половые органы следует высушивать (не тереть!) специально выделенным для этой цели полотенцем или чистой тряпочкой (бывшей пеленкой).
Надо приучить ребенка мыть руки перед каждым приемом пищи, после пребывания в уборной, после возвращения с прогулки. Чтобы научить ребенка мыть руки самостоятельно, требуется много терпения. Ребенок должен стоять на скамейке, чтобы легко доставать до струи воды. Научить пользоваться мылом и смывать его до полной чистоты рук - непросто. Иногда на это уходят, в зависимости от потребностей ребенка, не месяцы, а годы. Но надо настойчиво добиваться самостоятельности.
Перед умыванием и после него рекомендуется показать ребенку, какая разница между грязным и чистым лицом, чтобы ему самому понравился его чистый вид.
Уход за ногтями
Ребенку обязательно надо коротко подстригать ногти на руках и ногах 1-2 раза в неделю. На ногах стричь ногти лучше после купания. Они становятся мягче, податливее. На руках ногти стригут округло, на ногах - ровно. Только острые концы следует заровнять, чтобы предупредить врастание ногтей.
На втором году жизни надо научить ребенка чистить зубы. До 4 лет следует помогать чистить зубы, а после этого ребенок должен чистить зубы самостоятельно, но под присмотром взрослых. Надо сразу правильно научить чистить зубы: верхние зубы чистят сверху вниз, а нижние - снизу вверх. После этого, открыв рот, следует вычистить жевательную поверхность зубов и, наконец, поверхность зубов, обращенную в полость рта.
Зубы надо чистить не менее 3 мин 2 раза в день - вечером, после ужина, и утром - после завтрака. После чистки зубов надо научить ребенка сполоснуть щетку и стаканчик. У каждого члена семьи должны быть своя щетка и стаканчик. После каждого приема пищи рекомендуется полоскать рот, чтобы удалить ее остатки.
Уход за волосами
Утром следует расчесывать волосы мягкой щеткой и гребнем, которые надо содержать в чистоте (щетку ежедневно мыть в воде с содой, а гребень вытирать бумагой). С 5 лет ребенок должен причесываться сам. Волосы надо мыть раз в 2 недели, пользуясь детским мылом и теплой водой. Рекомендуется мыть голову, запрокинув назад, чтобы пена не попадала в глаза и уши.
Особенно важное значение в гигиене детей имеет вечернее умывание. Возвратясь вечером домой после гуляния, ребенок бывает грязным и требует особенно тщательного вечернего туалета.
Иногда у родителей возникает вопрос: а надо ли после года купать ребенка ежедневно? Родителям надо твердо усвоить и приучить к этому ребенка с раннего детства - купаться следует ежедневно как в детстве, так и во все последующие годы жизни. Лучше 1 раз в неделю купать ребенка в ванне, а в остальные дни недели пользоваться душем.
Ежедневное купание сохраняет кожу здоровой, учит ребенка наслаждаться приятным ощущением свежести, серьезно относиться к собственному телу. В вечерний туалет входит и обязательное обмывание наружных половых органов.
После купания ребенка укладывают спать. Сон имеет очень большое значение. Бодрствуя, ребенок почти не отдыхает. Он все время двигается, постоянно напряжен. Отдыхает ребенок только во время сна. Ткани, нервы и мозг должны восстановить изношенные клетки, а для этого им нужен покой. Только находясь в покое, организм может строить новые ткани, расти и развиваться.
До полутора лет продолжительность ночного сна ребенка должна составлять 10-11 ч, дневного (до обеда и после него) - 1,5-2 ч.
В возрасте от 18 месяцев до 3 лет ребенок спит ночью приблизительно 10-12 ч. Днем спит после обеда 2 ч.
В возрасте от 3 до 7лет дети должны спать ночью 10-11 ч, а после обеда - 1 - 1,5 ч.
Регулярное укладывание спать в определенное время способствует нормальному засыпанию и сну.
Мысль о сне всегда должна быть тесно связана с постелью. Научить этому нетрудно. Надо позаботиться о том, чтобы постель не была местом забавы. Не следует здоровому ребенку есть в постели.
Надо стараться, чтобы ребенок спал только в постели. Не рекомендуется позволять ребенку засыпать на руках у взрослых, в местах хранения игрушек - такой сон не приносит отдыха.
Перед сном не надо играть в шумные игры; перед тем как уложить ребенка в постель, его следует посадить на горшок. Не забудьте пожелать ребенку спокойной ночи! В котором часу ребенок должен засыпать? Чем раньше, тем лучше. Навык правильного сна (с 20-20,5 ч) следует воспитывать с самого начала.
Одежда девочки
Одежда девочки должна быть красивой, удобной и свободной. Следует носить белье из хлопчатобумажной ткани. Трусики, верхние штанишки, колготки не должны быть тесными, сдавливать половые органы.
Белье девочки рекомендуется ежедневно менять. Летом необходимо носить легкую, просторную одежду, зимой - теплую.
Особое внимание надо уделять ночной одежде. Ночная рубашка не должна быть короткой; лучше укладывать спать девочку в пижаме и следить, чтобы руки при засыпании были поверх одеяла.
Девочки в этом возрасте, особенно при несоблюдении гигиены наружных половых органов, могут касаться руками наружных половых органов, в том числе и клитора, что может привести к развитию онанизма.
Девочка обязательно должна спать одна, так как соседство другого человека мешает нормальному отдыху, а если у этого человека есть заболевание - при тесном контакте в постели возможна быстрая его передача.
В дошкольном возрасте важно приучать ребенка регулярно испражняться. Обычно дети испражняются после утреннего завтрака, но если у ребенка бывает стул в другое время - это не важно - лишь бы это было в одно и то же время. Однако самое удобное время для стула - после завтрака.
В дальнейшем эта привычка облегчит жизнь, так как в это время человек всегда дома и необходимость испражнения не возникает в неподходящее время и в неподходящих условиях. Чтобы выработать такую привычку, не надо жалеть времени. После завтрака сажайте ребенка на горшок и объясняйте, что от него требуется. Не позволяйте ребенку сидеть на горшке больше 5-10 мин. По мере роста ребенка ему следует объяснить, что стул нельзя задерживать и в уборную надо идти при первых позывах. В противном случае у ребенка может появиться запор.
До 2-3 лет ребенок пользуется горшком, позднее надо приучать пользоваться туалетом для взрослых.
Маленьких девочек после туалета надо подмывать, в более старшем возрасте (5-7 лет) - обучить пользоваться туалетной бумагой. Нельзя разрешать девочкам пользоваться газетной бумагой, которая раздражает наружные половые органы (печатная краска вредна для кожи и слизистой оболочки).
Надо следить и за мочеиспусканием. После полутора лет с девочками случаются изредка «неприятности». Надо научить их (сначала каждый час) усаживаться на горшок, чтобы не пропустить признаков беспокойства, которое наблюдается перед мочеиспусканием.
Ночью ребенок обычно спит 12 ч, но вплоть до 6 лет он 1 -2раза может проситься на горшок. До 2-3 лет надо высаживать его на горшок в 24 ч. В 4-5 лет необходимо научить ребенка самому подниматься с постели и садиться самостоятельно на горшок, для чего его надо «потренировать»: показать, как с закрытыми глазами найти горшок и лечь обратно в кроватку. Ребенок принимает это за игру и быстро затем учится делать все сам.
По мере роста девочки надо объяснить ей, что задержка мочеиспускания так же вредна, как и задержка стула.
