Здоровье - благо и счастье для каждого человека
Общепризнано, что «Здоровье - благо и счастье для каждого человека и необходимое условие роста производительности труда, экономической мощи страны, благосостояния народа».
В настоящее время одними из основных причин смертности населения, стойкой утраты трудоспособности являются хронические заболевания неинфекционной природы. Их предупреждение зависит не только от органов здравоохранения, а определяется в значительной мере условиями окружающей среды, труда, образом жизни и повседневным поведением человека. Это особо относится к женщинам-труженицам, вносящим значительный вклад в умножение материальных и духовных ценностей нашей страны и одновременно выполняющим важнейшие обязанности хранительницы семейного очага и воспитательницы здорового поколения.
Каждый возрастной период женщины характеризуется своими особенностями, и поэтому факторы формирования здорового образа жизни должны быть адекватны этим особенностям. Например, если регулярные занятия физкультурой девочек и подростков направлены на физическое развитие и гармоничную пропорциональность тела,- то у беременных физические упражнения имеют своей целью укрепление групп мышц, принимающих участие в предстоящих родах. В послеродовой период упражнения направлены на максимально возможное обратное развитие органов и систем женщины, обеспечивших вынашивание и рождение ребенка.
В более старшем возрасте их задачи меняются, они состоят в профилактике неадекватного нарастания массы тела и возможных нарушений опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, отложение солей в суставах, позвоночнике).
В пожилом возрасте занятия спортом помогают сохранить физическую активность на долгие годы. В такой же мере это относится к питанию, режиму дня и вопросам личной гигиены.
Содержание настоящей книги может быть полезным также и для взрослой женщины, при формировании ею индивидуальных установок здорового образа жизни с учетом состояния здоровья, возраста, социально-экономических факторов, при отклонениях в здоровье - с учетом рекомендаций врача. Вместе с тем мать, бабушка найдут для себя полезные сведения при воспитании девочки, прививая ей с самого раннего детства навыки здорового образа жизни.
Медицина располагает большим опытом борьбы с болезнями, но пока не накопила достаточно эффективного опыта в отношении укрепления здоровья здоровых. Это возможно лишь при совместных, скоординированных усилиях медиков и самого населения и в первую очередь женщин, у которых потребность быть здоровыми, родить и воспитать здоровых детей заложена самой природой.
