Климатолечение
Климатолечение многообразно влияет на кожу, является ценным терапевтическим методом в дерматологической практике. Солнце, воздух и вода, если пользоваться ими грамотно, помогают закалить организм, противостоять переутомлению, различным сердечно-сосудистым и иным заболеванием, инфекционным и обменным нарушениям.
Конечно, действие климатических условий на кожу может носить и положительный и отрицательный характер. Специалисты отмечают особо благоприятное влияние климата пустынь и горного климата (на высоте 1600 м над уровнем моря) в сочетании с гимнастикой, водными процедурами, дыхательными упражнениями.
Дерматологическим больным особенно показана климато-бальнео-курортотерапия, причем наиболее ценно действие ультрафиолетовой радиации.
Широко известна польза морских купаний и талласотерапии, которая включает многие лечебные факторы: фитонциды морских водорослей, вдыхание морского воздуха, аэроионизацию. Благотворно влияют на человека ритмичный шум морского прибоя, запах моря. Талласотерапия улучшает нервно-психический статус пожилых людей, нормализует сердечно-сосудистую деятельность, усиливает окислительно-восстановительные и микробиологические процессы, повышает сгорание сахара.
Плавание - один из самых активных видов физкультуры с многопрофильным стимулирующим действием на организм. Здесь сказываются факторы как механические, причем мышцы работают с нагрузкой за счет преодоления сопротивления воды, так и температурные, а при плавании в море - еще и химические. Во время плавания желательно чередовать разные стили: брасс, кроль, плавание на спине, на боку, баттерфляй. Это дает возможность включать в работу разные группы мышц.
Своеобразный вид плавания - моржевание, которое получило большое распространение в последние годы как метод биологической стимуляции организма. Моржевание - купание и плавание в ледяной воде или очень холодной в осенне-зимний сезон и ранней весной связано с резкими температурными нагрузками.
Ледяная вода как сильный раздражитель нервных рецепторов кожи всего тела используется по специальной циклической методике в клубах зимнего плавания и способствует сохранению здоровья. Однако массовое применение моржевания требует особых глубоких исследований, выработки специальных дозировок и методик для разных возрастных групп и для людей с разной степенью тренированности и закаленности организма к действию низкотемпературных агентов. Поэтому здесь необходимо врачебное разрешение, предварительная тщательная и длительная физическая и психологическая подготовка, а также систематический врачебный контроль. Для подготовки следует использовать воздушные ванны, холодные обтирания, кратковременный холодный душ, затем столь же кратковременные обтирания тела пищевым льдом.
Известны различные виды лечения воздухом (аэротерапии): пребывание на воздухе в одежде, в покое или в движении, сон на воздухе; но наиболее активное влияние на организм, в том числе на кожу, оказывают воздушные и световоздушные ванны. По слабому режиму их температура выше 20°С, по умеренно-интенсивному - не ниже 17°С, а по режиму интенсивного воздействия - иногда даже до 9° С.
Выявлено наличие электрического обмена между организмом и воздухом - аэроионы являются лечебным фактором, благоприятно влияющим на жизнедеятельность всего организма, в том числе его тканей. Этим объясняется тот широко известный факт, что наилучшим образом действует на организм воздух, имеющий высокую ионизацию, - после дождя, воздух сельских мест, у моря. В любом возрасте нужно использовать каждую возможность для пребывания на воздухе, особенно за городом: прогулки, туристические походы, рыбалку, охоту, садоводство и огородничество.
Терапия лесом - один из ведущих лечебно-оздоровительных факторов. Лесной воздух, его ароматы, чистота и свежесть благотворно воздействуют на центральную нервную систему, обмен веществ, закаляют и укрепляют организм.
Некоторые из специалистов подчеркивают пользу получения круглый год в небольших количествах солнечных лучей и считают, что человек всегда должен быть слегка загорелым.
