Второй комплекс упражнений утренней гимнастики для ребенка 5-6 лет

1. Ходьба на месте. Высоко поднимать колени. Бег на месте. Ходьба по кругу на носках, руки вверху (3 0 секунд).

2. И.п. - руки согнуты перед грудью. Развести руки в стороны (вдох), вернуться в и.п. (выдох).

3. И.п. - ноги врозь, руки вверху. Совершать пружинящие наклоны вперед (длительный выдох), выпрямиться (вдох).

4. И.п. - стать на колени, руки на поясе. Сесть на пятки (выдох), вернуться в и. п. (вдох).

5. И.п. - ноги врозь, руки в стороны. Совершать повороты вправо и влево, руки за спину.

6. И.п. - стать лицом к стулу, левая нога на стуле, руки на поясе. Согнуть ногу, стоящую на стуле, выпрямиться (дыхание произвольное). Повторить упражнение с правой ноги.

7. И.п. - ноги врозь, руки на поясе. Совершать прыжки на месте, ноги врозь, затем - прыжки на месте, ноги скрестно.