Упражнения по технике согласования движений рук и дыхания в плавании кролем на спине

Обучающему стать на берегу, ноги врозь. Поднять одну руку вверх ладонью наружу, другую оставить у бедра. Выполнять попеременные движения руками кролем на спине. При этом вдох выполнять в момент, когда правая (левая) рука выполняет движения (перед туловищем) по направлению от бедра вперед-вверх, а выдох, когда эта же рука выполняет движение назад-вниз по направлению от головы к бедру.

Ребенок должен повторить упражнение, громко произнося на выдохе звук «ш».

Ребенку войти в воду и выполнять скольжение на спине с движениями рук кролем. Сделать 5 - 6 гребков руками, согласуя эти движения с дыханием.

Повторить упражнения 2 , но с пенопластовой доской, зажатой в бедрах. Следить за дыханием. Постараться выполнить не менее 7 - 10 гребков руками, вдохов и выдохов.