Здоровый образ жизни женщины

Здоровье человека является величайшим его богатством. Большинство ученых рассматривают здоровье как способность человека к оптимальному физиологическому, психическому и социальному функционированию, обусловливающему высокую работоспособность при различных видах деятельности, отсутствие заболеваний, возможность адаптации к непривычным условиям.

Идеи и принципы профилактики имеют богатейшие традиции в нашей отечественной медицине. Известный русский терапевт М. Я. Мудров писал: «Взять на свои руки людей здоровых, предохранять их от болезней наследственных или угрожающих, предписывать им надлежащий образ жизни есть честно и для врача покойно. И в сем состоит первая его обязанность».

Право на охрану здоровья советских людей гарантирует Конституция России. Это право обеспечивается бесплатной квалифицированной медицинской помощью, оказываемой государственными учреждениями здравоохранения, проведением широких профилактических мероприятий, мерами по оздоровлению окружающей среды.

Специальные законы стоят на страже охраны труда и здоровья женщины и особенно женщины-матери, обеспечивая условия, позволяющие им сочетать труд с материнством.

Вместе с тем в сохранении и укреплении здоровья, в обеспечении нормальной репродуктивной функции и в предохранении возможного прямого или опосредованного влияния на потомство вредных факторов внешней среды исключительно важная роль принадлежит самой женщине. Именно от нее в значительной мере зависит формирование здорового образа жизни.

В связи с этим возникает необходимость обладать суммой знаний профилактического характера применительно к различным периодам жизни. Опыт показывает, что важно не только иметь запас необходимых знаний, но и применять их в повседневной жизни, воспитав в себе потребность в них.

К числу таких мер относится:

• соблюдение правильного режима труда и отдыха
• специальных правил личной гигиены
• рационального питания
• обеспечение оптимального двигательного режима

Составной частью формирования здорового образа жизни женщины является создание благоприятного психологического климата в семье, а также предупреждение факторов, пагубно влияющих не только на здоровье самой женщины, но и на потомство.

С этих позиций чрезвычайно важно воспитание у всего населения и, особенно у женщин молодого возраста отрицательного отношения к таким вредным уродливым явлениям, как употребление алкоголя, табакокурение и наркомания.

Таким образом, формирование потребности вести здоровый образ жизни, быть всесторонне и гармонично развитыми - важнейшая социально-медицинская задача. Эту задачу можно успешно решить только совместными усилиями общества, здравоохранения и самого населения.