Польза бассейна, пляжа и солнца
Многие регулярно посещают бассейны для плавания. Нет сомнения, что это укрепляет здоровье, повышает работоспособность, приносит бодрость. Но вода в бассейне хлорирована. Не вредно ли это для кожи?
Да, действительно, хлор сушит кожу, но с этим нетрудно бороться. Перед бассейном, до приема душа, и после бассейна следует нанести на влажную кожу лица и шеи немного смягчающего крема. Глаза лучше прикрывать специальными очками для плавания, а для защиты волос необходимо надевать резиновую шапочку.
Летом в выходные дни, во время отпуска все стремятся к воде, на пляж, стараются загореть. Как относятся косметологи к солнечным ваннам?
Положительно. Нельзя отказываться от лучей, укрепляющих здоровье, создающих красивый загар, если, конечно, мы говорим о здоровых людях, о тех, кому действие солнца не противопоказано. Однако и здоровым следует помнить, что солнечные ванны можно принимать осторожно и недолго, а главное, увеличивать время пребывания на солнце постепенно.
На кожу лица и тела надо предварительно нанести масло для загара или смазать ее жирным кремом, растительным маслом (оливковым, персиковым, кукурузным, подсолнечным). Очень хорошо предохраняет от солнечного ожога смесь из равных частей подсолнечного (кукурузного, оливкового, кубанского) и касторового масла.
Как действуют на кожу и волосы солнечные лучи?
Под действием лучей солнца, отраженных водной поверхностью, в сочетании с соленым морским воздухом происходит сильное высушивание кожи и волос. Наша кожа на море утрачивает не только жировую смазку, но и влагу. Поэтому необходимо применение смягчающих кремов с содержанием жира влажным способом.
Хорошо действуют кремы-гидротанты, маски с медом, с солевым раствором, со столетником (алоэ), а также маски из овощей, фруктов, ягод, из желтка с маслом и медом (по 1 чайной ложке).
Нельзя для защиты кожи от солнца и смягчения ее применять минеральные жиры - вазелин, глицерин. Чтобы защитить волосы, при купании в соленой воде надо надевать купальную шапочку, а на пляже прикрывать их любым головным убором. Очень полезно, перед тем как выходить на пляж, втереть в кожу головы смесь из равных частей касторового и любого растительного масла или жирный крем типа «Люкс», «Восторг», «Атласный», «Витаминный» - это предохраняет волосы от высушивания. Особенно важно это для сухих крашеных волос.
Имеет ли значение предварительная подготовка кожи к действию солнечных лучей?
Конечно, если в течение года периодически принимать дробные дозы ультрафиолетовых лучей, то кожа будет закалена по отношению к ним и не надо будет тратить много времени на привыкание к действию солнечных лучей во время отпуска. Хотя в любом случае с солнцем не следует шутить.
Верно ли, что если смазывать кожу жирным кремом, то она быстрее загорает и загар бывает более интенсивным?
Нет, напротив, любая жировая смазка (жирный крем, масло) несколько задерживает тепловые лучи и тем самым в какой-то степени препятствует загару, защищая от обгорания и ожога. Кроме того, жировая смазка является и защитой кожи от чрезмерного высыхания, обветривания и других изменений и даже некоторых заболеваний кожи, которые могут появиться при длительном действии тепловых и ультрафиолетовых лучей.
Достаточное смягчение кожи в летние жаркие дни на пляже предохраняет кожу от раннего старения, делает ее более красивой и эластичной.
Каким образом применять крем и масло?
Надо втереть масло или крем в кожу незащищенных частей тела. Желательно использовать момент нанесения крема, для того чтобы сделать массаж. Движения при этом должны быть глубоко (в направлении к кости) давящими. Жир с кожи быстро испаряется, особенно при купании в соленой воде. Для сохранения эластичности кожи можно наносить его повторно. Полезно смазать кремом губы, для этого можно пользоваться бесцветной (гигиенической) помадой.
Находясь на солнце у моря, реки, озера, следует больше двигаться - плавать, делать гимнастику, играть в мяч и другие игры, заниматься греблей. Лучше ходить босиком, чем в тапочках.
Не рекомендуется покрывать ногти лаком, пусть они тоже отдохнут и получат солнечные лучи и воздух.
Перед солнечной ванной не надо мыть лицо и тело с мылом; перед тем как загорать, не следует протирать кожу одеколоном.
Как быть, если появился легкий солнечный ожог кожи лица или тела (понятно, что в более тяжелых случаях нужно немедленно обратиться к врачу)?
Если появилось жжение и покраснение кожи уже на пляже, нужно прежде всего уйти в тень, ополоснуть лицо и тело пресной водой. Если на дне моря у берега есть водоросли, то полезно, ополоснув их пресной водой, приложить к обожженным местам. Дома надо положить на лицо на 15-20 мин кусочки огурца, сделать на лицо и кожу тела примочки из топленого или обычного молока, простокваши или холодного крепкого чая. Обожженные места можно смазать сметаной, гидрокортизоновой или преднизолоновой мазью, можно составить смесь из равных частей молока, муки, буры или соды. В последующие дни надо использовать масло или жирные кремы.
Нужно ли смывать морскую воду или полезно оставить ее на коже?
В морской воде большая концентрация солей, и после купания на коже образуется солевая пленка, закупоривающая поры. Поэтому после купания в море нужно ополаскивать лицо и тело пресной водой и смягчать маслом или жирным кремом.
Нужны ли дымчатые очки, ведь лицо от ношения их загорает неравномерно, под оправой остаются белые полосы?
Глаза реагируют на ультрафиолетовые лучи, при чрезмерно ярком солнечном свете может появиться воспалительная реакция оболочек глаза, поэтому защита глаз очками с хорошо затемненными стеклами целесообразна. Очки явятся и профилактикой образования морщин вокруг глаз: тому, кто носит очки, не приходится щуриться от солнца. Но время от времени я бы советовала очки снимать, чтобы дать солнечным лучам слегка позолотить кожу вокруг глаз, а глазам получить немного солнечных лучей.
Многие после купания остаются в том же купальном костюме, дают ему высохнуть на теле. Допустимо ли это?
Ни в коем случае. Это ведет к различным, нередко тяжелым заболеваниям.
