Уход за кожей лица

Польские специалисты накопили в этой области достаточный опыт. София Вендровска приводит следующие рекомендации.

Прежде чем коснуться руками лица (а в течение дня это нужно делать как можно меньше), их необходимо тщательно вымыть.

Вечером нужно снять дневной крем и другие средства макияжа, если они использовались. Для этого следует положить на лицо слой жирного крема или косметического молочка. Ни в коем случае не втирать крем, а только слегка размазать. Через 15 мин ватой или салфеткой осторожно вытереть лицо. Даже если вы днем употребляете совсем немного грима, перед сном следует непременно очистить лицо: удалить грязь и кожные выделения (пот, жир), которые накопились за день.

Самым лучшим косметическим средством является вода из источников. Очень хорошо мыть лицо кипяченой водой, которая гораздо мягче, чем вода из-под крана. Не у всякой женщины есть время кипятить воду, поэтому воду можно смягчить борной кислотой (1 чайная ложка на полтаза воды).

И еще одно правило: до 25 лет можно умываться теплой водой, после 25 лет - прохладной (конечно, если кожа не очень жирная).

Старайтесь для лица использовать детское мыло.

Раз в неделю, а летом 2 раза, надо мыть лицо и шею специальной маленькой круглой щеточкой. Хорошенько намыливать ее и проводить по лицу и шее, начиная ото лба и кончая ключицами, круговыми движениями. Щеточку надо часто споласкивать и снова намыливать. Прекрасно очищается кожа и одновременно производится легкий массаж.

Ежедневно лицо и шею следует мыть намыленными руками в прохладной воде, а потом долго споласкивать очень холодной водой.

Затем осушить лицо и шею. Обратите внимание: не «вытирать», а «осушать», прикладывая к лицу полотенце (конечно, безукоризненно чистое).

Пока кожа еще влажная, набрать на 3 пальца каждой руки немного питательного крема («Спермацетовый», «Ланолиновый», «Детский» или «Янтарь») и обильно смазать им лицо и шею.

Потом слегка поколачивать лицо концами 3 выпрямленных и сомкнутых пальцев обеих рук в следующих направлениях:

  • от центра подбородка к мочке уха
  • от углов рта к середине уха
  • от крыльев носа к середине уха
  • от центра лба к вискам
  • от внутреннего угла глаза над бровью, возвращаясь обратно к исходному положению
  • шею поколачивать от ключиц вверх, к подбородку

Кожа на веках требует особенно осторожного ухода. Под глазами очень легкими движениями поколачивать кожу подушечками 3-го, 4-го, 5-го пальцев по кругу. Глаза, конечно, должны быть закрыты, мышцы полностью расслаблены. Начинайте поколачивать от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века, по направлению к внутреннему уголку глаза и снова возвращайтесь к исходному положению.

Внешние уголки глаз надо стараться постукивать интенсивней, потому что там со временем образуются «лучики». В конце процедуры сложить пальцы «лопаточкой» и нажимать ими на веки, также по кругу, каждый раз, резко отнимая от век.

Если наметились зловещие признаки появления второго подбородка, надо срочно начать борьбу с ними.

1-2 раза в день надо похлопывать кожу подбородка тыльной стороной пальцев (левой рукой справа налево, затем правой рукой слева направо). Можно использовать для этой цели полотенце или салфетку. Смочить среднюю часть полотенца водой или солевым раствором (1 чайная ложка на стакан воды), сложить вдвое, приложить к подбородку и, держа за концы, то натягивать, то расслаблять его.

Не нужно употреблять питательные кремы ежедневно. Время от времени нужно давать коже отдых, так как она тоже должна дышать порами и выделять естественный жир. Запомните, что вредно как вообще не пользоваться кремами, так и слишком злоупотреблять ими.

Если у вас нормальная кожа, полезно 2 раза в год делать глубокое очищение кожи - паровую ванну. Если у вас жирная кожа, надо проводить эту процедуру 1 раз в месяц. Как это делается?

Наклонить голову над глубокой чашкой с горячей водой, накрыться мохнатым полотенцем или вдвое сложенной простыней, при этом пар из чашки попадает прямо на лицо. Продолжительность ванны 10-15 мин.

Сухую кожу перед ванной следует смазать жирным кремом; если у вас жирная кожа, смажьте только под глазами. Если у вас легкораздражаемая кожа, заварите паровую ванну на липовом цвете или ромашке. После ванны вымойте лицо теплой водой с мылом и затем сполосните холодной.

Ранней весной 1 раз в неделю хорошо делать маску из сухих трав. Приготовить ее так: 2 ложки ромашки, 2 ложки липового цвета, 2 ложки лаванды, 1 ложку шалфея перетрите в фарфоровой ступе. Потом залейте кипятком, чтобы получилась довольно густая кашица. Закройте ее на минутку крышкой, чтобы травы распарились, а затем теплую массу наложите на лицо и шею, стараясь не попасть на веки. Лучше всего это делать деревянной лопаточкой. С маской полежите 20 мин. На глаза положите ватку, смоченную в отваре шалфея, арники или обыкновенного чая.

Через 20 мин остатки маски удалите бумажной салфеткой и сполосните лицо теплой водой. Потом, как всегда, хорошо вымойте его холодной водой.

Хорошо применять фруктовые маски.

Гимнастика для глаз