Правильный уход за руками

Читайте также:
	Основные принципы ухода за руками
	Уход за плечами
	Уход за ногтями
	Защита рук во время работы
	Уход за шершавыми локтями
	Шелушение кожи лица и рук

Вы постоянно подчеркиваете, что после каждого мытья рук следует наносить на кожу крем. Как это делать

Прежде всего не только после каждого мытья, но и обязательно на ночь. Каждый раз, нанося крем, мы массируем руки. Этот массаж (поглаживающими движениями) надо делать от кончиков к основанию пальцев, а затем к запястью, к локтю, к плечу, захватив при этом одной рукой другую. Поглаживающие движения следует прерывать кратковременными сжиманиями, нажимами к кости. Это движение схематично напоминает пунктирную линию. Нажимы-щипки проводят от кончика каждого пальца к плечу, для чего, захватив подушечками трех пальцев одной руки кожу и лежащие под ней мягкие ткани другой, делают надавливания.

Для проведения обхватывающих нажимов всей ладонной частью кисти одной руки захватывают и сжимают другую руку от пальцев до плеча и подмышечной области, растирают и разминают круговыми движениями каждый сустав на руках.

Ежедневно по утрам во время приема душа делают массаж рук сильной струей прохладной воды, массируют руки куском льда, массажными движениями наносят крем на влажную кожу и только после этого обсушивают ее.

Уход за ногтями рук и ног - это требование не только красоты, но и прежде всего гигиены. Как лучше этот уход осуществлять

С раннего детства должно быть известно, что при плохом уходе за ногтями под их свободным краем скапливается грязь, в которой легко размножаются микробы. При мытье рук после работы и перед едой загрязнения из-под ногтей необходимо вымывать щеткой с мылом, а один раз в день вычищать их лопаточкой, тонкой деревянной палочкой или просто спичкой, на кончике которой намотана ватка, смоченная в мыльном растворе или в 3%-ной перекиси водорода. Для очищения ногтей от производственных загрязнений можно применить лосьон «Кристалл» или лимонный сок.

Если появляются заусеницы, их можно срезать ножницами и прижечь 1%-ной бриллиантовой зеленью, йодной или эвкалиптовой настойкой.

Неровным, царапающим краям ногтя следует придать правильную форму специальной металлической пилочкой. Длина ногтей на руках выбирается по желанию и соответствует вкусу. Люди некоторых профессий (медицинские работники, музыканты, машинистки) вынуждены подрезать ногти коротко, но делать это надо не чрезмерно. Свободный край ногтя должен немного выступать над мягкой частью кончика пальца для защиты ее от механических травм. Длинные ногти требуют более тщательного и сложного ухода, иначе они выглядят особенно неопрятными и некрасивыми.

Как бороться с ломкостью ногтей

При ломкости и расслаивании ногтей нужно принимать внутрь витамин А, лучше концентрат, по 10-15 капель 3 раза в день, ввести в пищевой рацион желеобразные продукты - заливную рыбу, мясо, фруктовое желе. Полезно также втирать в ногти крем, содержащий витамин А («Атласный», «Восторг», витаминизированный «Детский»), жидкость «Кристалл» или 2%-ный раствор алюмокислых квасцов.

Хорошо укрепляют ногти купание в морской воде и даже ванночки для рук с морской или обычной солью (столовая ложка на 1 л теплой воды). До ванны и после нее надо втереть в ногтевые пластинки крем «Атласный» или «Люкс».

Как справиться с дурной привычкой обкусывать ногти Она часто встречается у детей и, увы, не всегда исчезает в зрелом возрасте.

Эта привычка - проявление недостаточности гигиенической культуры, она приводит к целому ряду заболеваний, к появлению зазубринок, хрупкости и утолщению ногтевой пластинки. Мягкие ткани вокруг ногтей повреждаются и припухают. Место искусанного ногтя заполняется ороговевшей кожей. Ногти становятся уродливыми. Трудно понять взрослого человека, не желающего побороть эту привычку. Маленьких детей можно отучить от нее, смазывая кончики пальцев и ногти соком столетника, эмульсией алоэ, горьким настоем полыни.

Маникюр - это уход за здоровыми руками, их кожей и ногтями, их гигиеническая, косметическая обработка и украшение. Современные женщины один, а некоторые два раза в неделю делают маникюр. Кто-то систематически посещает для этого парикмахерскую, а многие приспособились и очень ловко делают маникюр в домашних условиях. Каков правильный порядок выполнения этой процедуры, не упускаем ли мы чего-нибудь важного

Прежде всего с помощью ватки, смоченной в растворителе лака, снимается лак, оставшийся от прошлого маникюра.

При необходимости щипчиками или ножницами укорачиваются ногти. Пилочкой им придается желаемая форма. При этом совершаются непрерывные движения вокруг ногтя. Не рекомендуется обтачивать ногти слишком сильно.

Для приведения в порядок кожицы вокруг ногтя нужно смягчить пальцы в очень теплой ванночке, подержав в ней руки несколько минут (ванночка может быть мыльно-содовая или травяная - из ромашки, шалфея, подорожника, череды). Затем надо вытереть руки, нанести масло или крем на кожицу по окружности ногтя, промассировать кисти и предплечья кремом.

С помощью палочки, обернутой ваткой, нужно легко, без особого нажима отодвинуть кожицу вокруг ногтя. Использование для этой цели металлических инструментов чревато неприятными последствиями - можно нарушить и поранить матрицу ногтя, создать неровности ногтевой пластинки.

Щипчиками легко удаляются омертвевшие, ороговевшие кусочки кожи по бокам ногтя. Не рекомендуется активно воздействовать на кромку ногтя, срезать ее и резко отодвигать.

Если ногти мягкие и хрупкие, если поверхность ногтей травмирована и неровная, в кожицу вокруг ногтя втирают, массируя 2-3 мин, специальное или растительное масло или специальный жирный крем (в любой из составов желательно вводить треть касторового масла). После этих процедур излишки крема и остатки лака следует снять, повторно протереть ногти ваткой, смоченной в растворителе, а кожу рук - влажной салфеткой.

В заключение нужно нанести на ногти лак - очень тонким слоем, легкими мазками мягкой кисточки. Обычно наносят 2-3 слоя лака, при этом необходимо полное высыхание предыдущего слоя. Луночку ногтя надо оставить свободной от лака.

Не следует забывать, что работникам пищевых производств, как и домашним хозяйкам, приготавливающим пищу, лака лучше избегать, так как кусочки его могут попасть в еду.

Но ведь покрытие лаком препятствует доступу солнца и воздуха к ногтю. Не вредно ли это Есть даже такая чувашская пословица: без солнца и ногти не растут.

Время от времени нужно давать ногтям отдых от лака. Но в эти периоды следует ухаживать за ногтями более активно: очищать, подрезать и подпиливать короче обычного, а главное, укреплять ногтевую пластинку, особенно если ногти ломаются или слоятся. В этих случаях надо ежедневно втирать в ногти (в ногтевую пластинку и кожицу вокруг ногтя) жидкость «Кристалл» или растительное масло (взять поровну касторовое и подсолнечное или оливковое). К маслу хорошо добавить 1-2 капли 3-5%-ной настойки йода.

У тех, кто курит, пальцы часто становятся желтыми. Как устранить эти пятна

Это следы от никотина. Их надо систематически удалять, растирая пемзой и протирая уксусом, лимонным соком или раствором 6-9%-ной перекиси водорода.